Bald ist wieder Yoga-Time in der Boulderia!
Aufgrund der vielen Nachfragen, haben wir zusammen mit Steff und Carlos von Climbing-Flex ein neues Programm für Euch zusammengestellt.
Fokus ist Mobilisieren, Stärken und Ausgleichen – so dass ihr nach dem Yoga auch noch bouldern könnt.
- Mobilisieren von Schultern, Hüften, Rückenmuskulatur, so dass ihr Überlastungen vorbeugt
- Stärken der Beine, Bauchmuskulatur, Ganzkörperspannung, um euren Krafteinsatz im Überhang zu optimieren
- Ausgleichen von typischen Boulderbewegungen durch Drehungen und machbare Dehnungen
Der Kurs besteht aus 4 Einheiten à 60 Minuten und startet nach den Herbstferien.
Termine:
jeweils Mittwoch 18-19 Uhr oder 19-20 Uhr nach Ende des Lockdowns